Waarom een sportmassage? En voor wie?
Wat is een sportmassage?
Een sportmassage is een speciale massage met extra druk en waarbij de focus ligt op het los masseren van spieren. Er wordt gezorgd dat de doorbloeding in de spieren weer normaal kan plaatsvinden, zodat de juiste voedingsstoffen weer naar de cellen kunnen en de afvalstoffen weer afgevoerd kunnen worden. Op deze manier functioneren de spieren weer optimaal.
Wie is de doelgroep?
- Sportmassage is voor iedereen!
Bij een sportmassage denken veel mensen dat het alleen voor sporters is. Dat is helemaal niet zo!
De meeste van mijn klanten zijn juist geen (top)sporters.
Iedereen die de spieren vast heeft zitten is van harte welkom. Ook mensen die gewoon uit voorzorg geregeld de spieren willen laten masseren zijn van harte welkom. En (top)sporters zijn natuurlijk ook zeker van harte welkom.
Denk aan mensen met een zittend beroep: een kantoorbaan, vrachtwagenchauffeurs. Of beroepen waarbij je langdurig op één plek staat.
Ook mensen die in de bouw werkzaam zijn zie ik veel terug in de behandelkamer. Heb jij je spieren vastzitten door stress, overbelasting, sport of huishoudelijk werk, dan ben je hier aan het juiste adres.
Wat ze allemaal gemeen hebben is dat ze de spieren vast hebben zitten en daarvan last hebben.
Visie
Helpen bijdragen aan klanten om van hun spier-klachten af te komen en zorgen dat mensen zich vrij kunnen bewegen zonder belemmering. Hierbij gebruik ik graag mijn passie en talent als masseur.
Mijn verhaal
Ik weet als geen ander hoe het is om opgekropt/vast te zitten en weet hoe het een enorme opluchting kan zijn om weer te kunnen ontspannen en bewegen en dingen te kunnen doen die je wilt doen.
Voor veel mensen is bewegen een uitlaatklep. Zoals ik vroeger begonnen was met hardlopen en dat als uitlaatklep had. Maar door verzuurde benen kon ik niet meer hardlopen en raakte ik nog gefrustreerder. En dat werkte door in mijn stemming/humeur en in mijn contacten.
Het was zo erg dat ik het sporten maar van me af heb gezet. Totdat ik bij een (sport)masseur terecht kwam en ontdekte dat mijn spieren weer beter konden functioneren na de behandelingen.
Het resultaat: ik kon weer sporten, voelde me weer vrij en niet meer gefrustreerd, en kreeg juist energie om weer dingen op te pakken.
Wat kan een massage allemaal voor jou betekenen? Wat als je het wel zou doen!
- Je voelt een opluchting, verlichting, vrij gevoel na de massage (de afvalstoffen kunnen namelijk weer afgevoerd worden en de doorbloeding komt weer op gang waardoor belangrijke voedingsstoffen weer naar de spieren kunnen stromen)
- Ben je een fanatieke sporter? Je kunt weer sneller alles geven in de sportschool of jouw favoriete sport, want een sportmassage helpt je lichaam sneller te herstellen
- Draagt bij aan het voorkomen van blessures en overbelasting
- Je voelt je minder gefrustreerd
- Je slaapt beter, helpt om beter in slaapt te vallen
- Verbetert de bloedcirculatie
- Verbetert de afvoer van afvalstoffen en vocht
- Verbetert de toevoer van zuurstof en voedingstoffen naar de spieren
- Je voelt je energieker en fitter
- Het geeft ontspanning en mentale rust
- Verminderd stress
- Verminderd pijn en ontsteking
- Verhoogt mobiliteit en flexibiliteit
- Verminder de pijn / neemt de pijn weg
Wat als je het niet doet?
- Een fysieke stagnatie zorgt ervoor dat je mentaal ook vast kan komen te zitten
- Opgeslagen frustratie/boosheid die in het lichaam is opgeslagen blijft
- Slechter slapen
- Je bent prikkelbaarder
- Beperkt je in je doen en laten en activiteiten, komt niet toe aan dingen die je wilt doen, je kunt niet overal meer aan meedoen
- Slurpt energie, doordat andere spieren moeten overcompenseren
- Last tijdens het sporten van kramp of stijve spieren
- Je moet genoodzaakt je trainingsdag overslaan door vastzittende spieren
- Relaties met anderen kunnen slechter worden en je raakt gefrustreerder
- Veel klanten komen pas bij mij als de last zo groot is dat ze niet meer normaal kunnen functioneren. En al die tijd heb je tijd verspilt.
Ja, maar......
Doet het dan heel veel pijn?
Nee, ik zal de druk die ik geef met mijn handen en vingers aanpassen aan wat jij prettig vindt werken. Ten alle tijde kun je aangeven of de druk wat harder of zachter kan.
Krijg ik er last van?
De meeste klanten hebben er de volgende dag geen last van. De plekken die los gemasseerd zijn kunnen wel gevoelig zijn. Dat wil zeggen, je voelt dat ze gemasseerd zijn. Het is niet zo dat je er dan pijn of last van hebt, maar je zult ze wel kunnen voelen. Meestal voelt dat juist bevrijdend aan.
Het kost veel geld!
Dit is een keuze die ieder zelf moet maken.
Er is ook een kortere massage van 35 minuten. Daarin heb ik genoeg tijd om de primaire probleemgebieden bij langs te gaan. En u kunt zelf bepalen hoeveel tijd u tussen de behandelingen wilt hebben. Het is wel een goede investering als u last heeft van vastzittende spieren. U kunt ook zelf naar (extra) manieren kijken om uw spieren te stretchen, zodat de spanning eraf gaat.
Ik werk overdag!
Juist daarom zijn er ook plekjes in de avond beschikbaar gezet. Zodat mensen die overdag geen andere mogelijkheid hebben 's avonds terecht kunnen.
Het is dweilen met de kraan open!
Als je een verkeerde werkhouding blijft aannemen. Of als je je lichaam teveel belast of in een stressvolle situatie leeft. Dan zullen de spieren weer onder spanning komen te staan. Je zult hier zelf ook mee aan de slag kunnen gaan door bewuster je leven (lichaamshouding) zo in te delen zodat de belasting minder wordt. Nu is mijn ervaring, dat als ik eenmaal de spieren na een aantal behandelingen heb los gemasseerd, je de spieren goed kunt onderhouden door meer tijd tussen de behandelingen te houden. Denk aan eens per 4 a 6 weken.
Hoe kon je voorkomen dat het zover komt en welke oefeningen kun je doen?
Helaas, ik ben geen fysiotherapeut en kan dus geen oefeningen voorschrijven. Graag raad ik je wel aan om samen met een fysio te kijken wat de mogelijkheden zijn. Wat je wel kan doen, is 1 of 2 stretch oefeningen uitzoeken die je probleemgebieden zullen verlichten. Ook zijn er diverse massagepistolen /massagetools te koop die je helpen de spieren te ontspannen.
Zorg voor je lichaam
Bevrijd je lichaam, verbeter de manier waarop je beweegt. Zodat je weer voluit kan leven en kan doen waarvan je houdt
We dragen bij om je op je best te voelen!
Gewoon een afspraak maken en kijken of je het prettig vindt bij mij en of de behandeling goed werkt.
Hoe gaat het tijdens een behandeling?
Wil je praten tijdens de massage, dan praat je, wil je rustig genieten, dan is dat ook goed.
Jij bent en blijf baas over je eigen lijf. Het is een veilige omgeving.
De ene kan meer verdragen dan de ander. Tijdens de massage zal ik regelmatig afstemmen met jou of de druk die ik geef goed is. Zo blijft het een fijne massage.